 |
 |
 |
| قوس کمر | چرخش ۴ فرمان | بالا سینه |
 |
 |
 |
| میز پینگ پنگ | پارارل | پرس پا |
 |
 |
 |
| پرس سینه | تردمیل | قایقی |
 |
 |
 |
 |
 |
| گام زن دست ثابت | چرخش دو فرمان | بارفیکس چرخشی | بارفیکس ۲ نفره | آونگ |
 |
 |
 |
 |
 |
| گام زن | حلقه شانه | کشش پا | ماساژر | مسگری |
 |
 |
 |
 |
 |
| پرش از ارتفاع | ریلکسیشن | جلوپا | سرشانه | زیر بقل نشسته |
 |
 |
|||
| لیفت نشته | شطرنج |