![]() |
![]() |
![]() |
| قوس کمر | چرخش ۴ فرمان | بالا سینه |
![]() |
![]() |
![]() |
| میز پینگ پنگ | پارارل | پرس پا |
![]() |
![]() |
![]() |
| پرس سینه | تردمیل | قایقی |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| گام زن دست ثابت | چرخش دو فرمان | بارفیکس چرخشی | بارفیکس ۲ نفره | آونگ |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| گام زن | حلقه شانه | کشش پا | ماساژر | مسگری |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| پرش از ارتفاع | ریلکسیشن | جلوپا | سرشانه | زیر بقل نشسته |
![]() |
![]() |
|||
| لیفت نشته | شطرنج |

























